Portal NLP ™

Dengan segala kelebihan dan manfaat berpuasa, saya ingin sedikit berbagi teknik motivasi biar puasa kali ini Anda makin cantik, makin cakep, makin berbudi, makin bijaksana, makin kinclooong euuuy…

21 ide, tips, trik, guyon ataupun teknik di bawah ini juga ada di akun twitter saya @AndaHebat sebagai bagian Kultwit rutin. Bacanya rileks aja, ngaco aja, boleh sembarang, boleh serius, boleh asal. Seenak Anda saja…

1. Tips NLP agar tetap dlm “High Performance State” di bulan Puasa ini. Semoga berhikmah – Krishnamurti. Itu kalimat awal yang saya tulis di twitter saya, agar Anda bisa baca sesuai urutan atau minimal tahu cerita mengapa ada ide-ide sederhana ini.
2. Saat muncul kantuk, rubah posisi tubuh Anda dengan luruskan tulang punggung & leher, lalu buang nafas melalui mulut sebanyak2nya… Merubah posisi tubuh (fisiologis) akan sangat membantu merubah emosi dalam diri. Itu kuncinya. Jadi pastikan posisi tubuh Anda selalu dalam keadaan seperti di atas saat Anda duduk bekerja.
3. Terasa lapar saat jam makan? Tarik nafas & sambil buang nafas, sentuh perut katakan dalam hati: “Sabar yaaa… Tahan yaaa…” Ide sederhana ini dalam NLP dikenal sebagai Unconscious Dialog, seperti bicara dengan diri sendiri. Semakin sering dilakukan, maka perut Andapun semakin paham maksudnya. Komunikasipun semakin lancar.
4. Mata terasa gak nyaman? Dongakkan kepala ke atas, lihat salah satu titik di langit2 beberapa saat sampai nyaman. Lanjut kerja deh… Ide ini sama seperti nomor 2 di atas yakni merubah posisi tubuh. Sering-seringlah lakukan teknik ini agar menjadi sebuah kebiasaan yang otomatis.
5. Kepala pusing sebelah? Tutup salah 1 lubang hidung, tarik & buang nafas. Tutup lubang hidung satunya, ulangi sampai terasa enak. Ini salah satu teknik sederhana yang sering saya lakukan sejak masih bersekolah SMA. Saya belajar dari mana, saya sendiri lupa. Namun, efektif sekali.
6. Bila sempat keluar liur karena lihat makanan uenaaak. Ludahkan liurnya dengan dihentak agar alam bawah sadar Anda sadar kalo sdg puasa. Merubah kebiasaan dengan cara cepat ini, akan sangat membantu karena alam bawah sadar Anda jadi cepat sadar.
7. Bila sempat tercium aroma makanan yang membangkitkan selera makan, tahan salah 1 lobang hidung, buang nafas 3x dengan dihentak! Idenya sama seperti teknik nomor 6 di atas. Hanya untuk situasi yang berbeda saja.
8. Sempat muncul kesel, sebel, dongkol? Busungkan dada, tahan nafas selama mungkin, saat buang nafas katakan dlm hati: “Sabaaar” 3x. Kuasai betul-betul teknik ini, bahkan lakukan sebelum kejadian terjadi, Anda akan jadi orang yang sangat tenang dalam mengatasi masalah kehidupan ini.
9. Sempat terlihat kejadian yang tidak senonoh? Pejamkan mata, sambil buang nafas gantilah gambar2 di pikiran Anda jadi hitam putih. Nah, merubah warna di memori akan merubah rasa dalam diri pula. Mudah sekali, bukan?
10. Pas kesal mau memaki, buka mulut lebar2 tahan 30 menit pasti orang itu kabuuur ha ha… Ini ide untuk mengacaukan pikiran Anda saja agar mudah diingat tekniknya ha ha ha…
11. Jika ada yang memaki2 marah pd Anda, secepatnya rubah perhatian Anda dg SANGAT FOKUS melihat bulu2 hidung org itu ha ha ha… Mudah namun tidak mudah. Mengapa? Sering kali Anda sudah terpancing sebelum memancing, bukan? Latih banget-banget deh teknik ini, Anda jadi luar biasa untuk atasi situasi ini.
12. Jika ada yang iri pada Anda, justru peluklah sayang org itu dengan erat karena pasti gajinya lebih kecil dari Anda ha ha ha… Karena gak ada penelitian orang kaya iri pada orang miskin he he… Jadi, kasihanlah dengan orang yang iri hati, mereka sengsara sendiri. Yuk, isirahat sejenak…

Ada teman kirim pesan di BBM saya demikian & saya balas demikian juga:

Seperti air yang berada di ember, jangan terus diisi bila airnya belum disiram ke tanaman. Bukankah Anda siram dulu, baru ember yang sudah kosong itu Anda isi air lagi, bukan? Demikianpun kehidupan ini, ternyata…

Teknik berikut ini terdiri dari 4 langkah, jadi lakukan sesuai urutannya sbb:

13. Kalau Anda sempat marah di bulan puasa ini, maka kendalikan marah Anda dg cara tarik nafas, lalu saat buang nafas.

14. Saat buang nafas, pindahkan energi marah Anda ke telapak tangan kanan, lalu kepalkan dg sangat kuat. Ulangi bila perlu.

15. Terus kepalkan telapak kanan Anda makin kuat & makin kuat, sampai energi di dada jadi ringan. Nah, sekarang ambil keputusan.

16. Keputusan utk ikhlas dg cara membuka kepalkan tangan Anda perlahan2 sekali. Ijinkan energi marah itu kembali ke alam semesta. Ijinkan…

17. Salah satu trik jitu setelah atasi kemarahan adalah tidur nyenyak, walau hanya 10 menit karena tubuh Anda abis kelelahan…

18. Bangun tidurnya, berdoa & bersyukur karena Anda berhasil mengelola energi marah tsb. Sekarang jadikan produktif. Berkaryalah lebih baik

Tambahan ide “gila” lain yang muncul saat membuat Kultwit awal bulan puasa ini adalah:

19. Tips jitu lainnya untuk atasi kemarahan yang besar adalah bagi-bagi uang di dompet Anda ke fakir miskin sampe ludes ha ha… Dijamin adem!

20. Kalo ngatasi org mau marah pd Anda, ini caranya. Pas sebelum dia marah, Anda lari aja sekencang2nya he he. Pasti dia jadi ketawa!

21. Tip ini TOP BANGET. Saat marah mau meledak, secepatnya ke toilet lalu kencing/BAB sebanyak2nya. Dijamin jadi plong he he. Coba deh!

Mungkin saja ide-ide di atas belum pas untuk Anda, namun sebagai penulis yang ingin berbagi pada Anda, paling tidak bisa membuat Anda tersenyum-senyum saat membaca artikel di atas. Senang sekali saya, bila Anda berkenan membagikan juga ide-ide di ats untuk sanak saudara, teman, sahabat, musuh atau Boss Anda ha ha…

Jakarta, 11 Agustus 2011

Krishnamurti, yang hanya punya niat berbagi sesuatu untuk Anda yang sedang menjalankan ibadah puasa ini. Semoga berhikmah dan salam terus untuk Anda, para pembaca.