Saya tuliskan artikel ini sebagai oleh-oleh untuk pembaca PortalNLP , hasil nyantri 88 jam kepada Kyai Stephen G. Gilligan,PhD di North Sydney. Tulisan ini merujuk pada konsep Self Relation Psychotherapy yang dikembangkan Gilligan. Sengaja saya pilihkan ini, karena banyak kesamaan dengan budaya Nusantara yang esoterik, magic dan mystic (pengalaman kebersatuan dengan Sang Maha).
a. Somatic mind, Cognitive mind dan Field Sejak dari dalam rahim Ibu, cikal bakal manusia yang namanya jabang bayi telah mengembangkan kesadarannya melalui tubuhnya (somatic). Kesadaran yang berupa sensasi di tubuh ini untuk mudahnya kita namakan “Somatic Mind” . Beragam rasa berkaitan dengan sensasi pada tubuh. Rasa panas , nyaman, gatal, pahit, pedas, manis, legit, enak, asoy, terwakili sensasinya ada tubuh.
Pada awalnya beragam perasaan sang jabang bayi dalam kandungan terhubungkan dengan sang Ibu melalui tali pusat (uterus). Sang Ibu yang sangat mendambakan kehadiran sang janin, perasaannya terbangun dan terhubung dengan sang janin melalui somatic. Ibu dapat berkomunikasi dengan sang janin. Ibu dapat merasakan apa yang diperlukan sang janin. Begitu sang janin lahir.
Koneksitas Ibu dan bayi dapat dicek melalui sejauhmana sang Ibu peka terhadap perasaan sang bayi. Tak heran ada Ibu yang sedang belanja ke pasar dapat merasakan perasaan sang bayi yang terhalang 5 km jaraknya. Seluruh perasaan pada awalnya terwakilkan pada somatic. Penelitian mutakhir mengenai 2nd brain yang letaknya di perut dan 3rd brain yang letaknya di jantung memperkuat mengenai ide tentang somatic mind ini. Somatic mind ini bersifat reseptif, seperti sponges menerima apapun, seperti ajian Petruk, sang punakawan ilmu kanthong bolhong.
Di kemudian hari barulah cognitive mind terbangun. Berbeda dengan somatic mind, cognitive mind ini lebih terbatas jangkauannya pun hanya kepada fungsi-fungsi menganalisa, mensintesa, mengkritisi, mengoreksi. Cognitive mind hanya mengolah apa yang sudah ada. Dengan demikian cognitive mind lebih sempit dibandingkan somatic mind.
Pekerjaan-pekerjaan yang bersifat mencipta, kreasi, membuat hal baru, menemukan pemecahan baru adalah hasil lebur antara somatic mind, congnitive mind dan field . Field atau universe atau dapat dikatakan area keserbamungkinan ini adalah ruang tanpa batas yang memungkinkan ide-ide baru muncul, pemecahan-pemecahan nyata datang, dan hal-hal yang akan datang diundang hadir pada saat ini. Field akan mudah terbuka bila cogntive mind menjadi terbuka , mampu berinteraksi dengan somatic mind, dan keduanya terbuka pada field.
b. Fenomena Hypnosis / Hypnotherapy
Bagi yang belajar hypnosis /hypnotherapy. Keadaan hypnosis atau hypnotherapy hanya terjadi bila somatic mind terbuka dan ada kontak dengan cognitive mind. Kegiatan-kegiatan induksi untuk masuk ke dalam keadaan trance dilakukan dengan membuat cognitive mind beristirahatdan pada saat yang sama sensasi somatic mind diperkuat. Pada keadaan trance, maka seseorang sudah berada pada aliran antara cognitive mind dan somatic mind dan berada dalam tataran keterbukaan untuk melakukan perubahan, pembelajaran bahkan perbaikan.
c. Pemanfaatan Somatic Mind untuk terapi Psiko Somatic
Penyakit itu memang unik-unik namanya. Selama kuliah di Fakultas Psikologi, sebagian waktu dihabiskan dengan menghafalkan nama-nama gangguan jiwa, gangguan kepribadian dan penyakit jiwa. Psikosomatis adalah salahsatu nama keren untuk gangguan jiwa. Psiko = jiwa, Soma = tubuh. Psikosomatis adalah penyakit-penyakit yang terasa pada tubuh yang penyebabnya diduga pada kejiwaan.
Contoh :
Orang yang tertekan tidak dapat menerima suatu keadaan seringkali perasaan “kalah” nya ini dialihkan ke dalam perasaan-perasaan pada jantung. Semakin orang ini tidak mampu mengelola pikirannya, semakin jantungnya terganggu. Di orang lainnya macam-macam yang dikalahkannya, ada perut (maag), ada paru-paru (asma), ada pula kulit (eksim) dll.
Bagi klien yang mengalami penyakit-penyakit fisik di atas, selain berobat secara medik, hal lain yang dapat dilakukan adalah mengakrabi somatic mindnya. Bagaimana caranya?
d. Contoh kasus memanfaatkan Somatic, menghilangkan phobic
Ada beragam cara pembelajaran / perubahan/ penyembuhan dengan memanfaatkan somatic. Cara berikut ini ditemukan saat membantu seorang peserta LF TCI Surabaya 21,5 Self Relation Psychotherapy” 25 April 2008 lalu di Lantai 3, PB Fakultas Psikologi Ubaya.
Peserta (klien) menyatakan bahwa ia merasakan PHOBIA KETINGGIAN dan sudah mencoba beragam teknik terapi termasuk NLP dan HYPNOTHERAPY, namun hingga kini ia masih dicekam ketakutan, meskipun hanya diminta membayangkan.
Hal yang dilakukan saat itu adalah :
- Memastikan klien memahami konsep Somatic Mind
- Memanfaatkan belief system klien seorang Muslim, bahwa “Setiap penyakit, Allah telah menyiapkan obatnya”. “Pada hakikatnya sang penyembuh adalah Allah, karena itu upaya mendekatkan diri kepada Allah adalah harus untuk kesembuhan”. “Al Baqarah ayat terakhir menyatakan bahwa manusia mendapatkan anugrah kemampuan dari Allah untuk mengatasi beban apapun yang datang kepadanya”.
- Menanyakan kepada klien apa yang dia rasakan dan ingin diubah? Saat itu klien mengatakan “takut ketinggian”.
- Meminta klien menunjuk di bagian tubuh mana perasaan itu muncul . Meminta klien merasakan kembali perasaan tersebut di bagian tubuh yang ditunjuk. Meminta klien memperbesar perasaan itu, semakin meningkat semakin meningkat, lalu semakin mengecil, semakin mengecil dan hilang
- Meminta klien melakukan langkah 4 berulang-ulang.sampai ia mendapat insight bahwa ia dapat mengendalikan perasaan yang muncul pada tubuhnya (somatic mind) dan merasakan nyaman saja dengan mengalir dan menghilangnya perasaan tersebut.
- Meminta klien masuk ke pengalaman ruhaniah (saat ia mengalami khusyuk saat shalat). Minta klien memperbesar rasa tersebut hingga energinya dirasakan melingkupi dan melampaui tubuhnya. Meminta klien berdo’a kepada Allah akan kesembuhan . Meminta klien menyatakan apa persisnya yang dia inginkan , misalnya “Saya ingin nyaman saat naik pesawat terbang, dapat melihat ke jendela dengan nyaman, dan tetap tenang sekalipun ada badai” . Meminta klien membayangkan dengan seluruh rep system apa yang dia inginkan sedang terjadi saat ini. Meminta klien meletakkan “masalah” di tengah rasa ruhaniah tadi dan menunggu insight-insight pemecahan apa yang muncul. Berikan kesempatan klien merasakan mendapatkan insight/jawaban/ bahwa masalahnya telah terpecahkan dan outcomenya telah tercapai .
- Minta klien untuk menyatakan terima kasih kepada Allah dan selanjutnya memintanya kembali ke keadaan normal.
Saat itu terapi berlangsung sekitar 5 menit. Saat klien kembali ke eadaan normal, ia menyatakan “dulu membayangkan pintu pesawat saja saya takut pak. Sekarang membayangkan naik, duduk di kursi dekat jendela bahkan membantu di pintu daruratpun nyaman-nyaman saja”.
Pun Sapun Ampun Paralun
Pakena Gawe Rahayu Sangkan Nanjung Di Juritan Nanjeur di Buana
Salam hangat dari Ciwandan Cilegon
Asep Haerul Gani
Wooo….oleh-oleh kan Asep mantap dan joss….Mau saya coba ke klien kang….Ntar sharing lagi ya Kang…..????
Bung Daniel Kurniawan,
Silakan dicoba, bisa jadi tidak mantap dan joss melainkan grengg dan mak nyuss. Insya Allah sharing terus.
Selamat menyiapkan BP di Semarang bersama dengan Cak Pupung dan Dr. Steph.
Sukses selalu bagi Anda.
Asep Haerul Gani
Pak Asep,
saya ada kebiasaan buruk yang akibat kecemasan, ketakutan, trauma. Saya sudah menjalankan hipnotherapy, memang sudah banyak perubahan dalam hal psikis saya, saya jadi lebih berani bersikap, PD melakukan sesuatu, namun kecemasan belum bisa atasi 100% bahkan kebiasaan buruk saya itu masih ada tapi saya akui berkurang, saya ingin sekali hilang TOTAL dan cepat, karena saya sudah tersiksa banget.
Cara Pak Asep itu bisa saya coba sendiri? atau dengan bantuan ahlinya?
Terima kasih
Thanks Kang! Artikel2 Anda memang sangat Dahsyat !! Kpn nulis buku?
Assalaumaikum wr wb
wow oleh-oleh yang sangat berharga nih kang
tentunya tidak itu saja kan? yang lain boleh juga dibagi-bagi
salam sukses bahagia
Ibu Rina yang sedang transformasi
Dari pendekatan Self Relation Psychotherapy, hal yang perlu dilakukan sebelum proses “terapi” adalah Klien menerima “dualitas” yang ada pada dirinya. Terimalah bahwa Anda memiliki “good self” dan “bad self”, dan sadarilah bahwa Anda melampaui keduanya.
Semua hal yang ada pada diri kita pada dasarnya baik untuk melindungi diri kita. Bahkan ketakutan, kecemasan dan trauma pun adalah hasil pembelajaran dan substitusi dari instink manusia untuk “fight” dan “flight”.
Manusia perlu beragam perasaan, termasuk cemas. Yang diperlukan bukanlah hilang perasaan tersebut namun perasaan tersebut bisa diterima dengan nyaman sama nyamannya dengan rasa bahagia dan perasaan lainnya. Akan berbahaya bagi Ibu, bila Ibu adalah manusia dengan NOL kecemasan. Karena kecemasanlah maka seseorang berjuang, berprestasi, mengukir karya baik dll.
Mengenai cara yang saya tulis, dapat dilakukan sendiri dapat pula dengan bantuan ahli.
Ibu dapat mencoba, dan bila hasilnya belum terasa mantap, insya Allah saya dapat membantu Ibu.
Terima kasih
Asep Haerul Gani
Bung Fahmi Arafat Daulay,
AlhamduliLLahi Robbil’alamin
Yang Dahsyat adalah Allah yang menciptakan Saya dan Anda Bung.
Menulis buku? Sedang menunggu suntingan penerbit.
Terima kasih
Asep Haerul Gani
Wassalaumaikum wr wb, Mas Wiwied Surodjo,
Syukurlalah bila oleh-oleh ini dipandang berharga. Insya Allah sedang disiapkan yang lainnya.
Salam sukses dan bahagia bagi Anda dan keluarga
Asep Haerul Gani
Ikhlas emang terapi yang paling mumpuni ya ‘Kang..?.., ditambah advanced submodality dikondisi 1 (kondisi tenang, great)… kemudian submodality2 (kondisi resah, bete, gak ingin)….kondisi 1 di MAP ACROSS ke 2….Dhuaaar!!…terjadi manipulasi pikiran… yang bawah sadar gak mengenali mana yang real sesungguhnya, mana yang cuman hasil pikiran..; jadi deh kita merasa rileeekksss….; jadi rileks tidak rileks cuman masalah pilihan saja ya ‘Kang.??..
Tanya : ikhlas itu sebenernya apa dan bagaimana?..ada gak alat ukur buat Ikhlas (ikhlas-meter)?.. caranya bagaimana biar menjadi Ikhlas ‘Kang..?
Salam
kun
Bang Kun Mukarrom,
Membaca komentar Anda, saya jadi teringat adegan di SPONTAN .
Pewawancara ” Bagaimana pendapat Anda tentang Spontan? ”
Responden “Wah lucu banget, deh…!
Pewawancara “Apakah Anda pernah menontonnya?
Responden ” Belum ”
Di paragraf awal anda membuat pernyataan bahwa ” Ikhlas emang terapi yang paling mumpuni ya ‘Kang..? dan di paragraf berikut Anda malah bertanya mengenai pernyataan Anda. Hahaha, aya-aya wae Bang Kun ini ah. hehehe.
Ikhlas by Muslim definition dinyatakan sebagai rahasianya orang beriman, hanya Allah saja yang tahu, demikian kata salah satu guru saya, ustadz Quraish Shihab. Indikatornya pamrihnya hanya untuk Allah saja. Tak berharap pujian, tak takut cercaan.
Ikhlas menurut definisi awam hasil ngobrol dengan sejumlah orang diartikan sebuah keadaan saat anda menerima sebuah keadaan yang datang kepada anda dengan netral. Tradisi Jawa menyatakannya dengan istilah “nrimo ing pandum” . Urang Sunda menyatakannya “landung kandungan, laer aisan”.
Alat ukur ikhlas, beberapa sarjana psikologi UIN Syarif Hidayatullah Jakarta telah mencoba sekalipun tantangannya adalah dalam hal social desirability.
Bagaimana ikhlas? Sama seperti keahlian lainnya, dilakukan dengan berlatih, berlatih dan berlatih. Berlatih menyadari diri. Berlatih terleas dari ‘identitas’ fana mengenai diri Anda. Berlatih untuk menikmati dan larut dalam berkarya sehingga hanya fokus kepada karya, bukan terpicu karena pengakuan juga bukan karena menghindari cercaan.
Tak mudah? Memang, karena itu selamat berlatih.
Salam
Asep Haerul Gani
Yth, Pak Asep
Saya kurang percaya diri, cemas yg berlebihan, tidak berani tampil di depan umum, dan selalu keringatan ketika berbicara di depan orang maupun ketika ada tekanan/masalah.
Sy blom pernah coba hypnotherapy. kira2 bisa sembuh ga ya pak dgn hypnoterapi?. Mohon bantuannya
Trims
Yth. Pak Aidi,
Gejala-gejala yang anda tuliskan sering diistilahkan sebagai “kecemasan komunikasi”. Kecemasan yang hampir dialami banyak orang. Anda tidak sendirian bila Anda mengalami hal ini.
Bila Anda ingin tampil PD, berani tampil di muka umum, tenang saat ada masalah menghampiri Anda, cara yang mudah adalah MODELlah orang yang telah sukses dalam hal tersebut.
Coba ketahui apa yang mereka pikirkan, apa yang mereka rasakan, bagaimana postur tubuh mereka, bagaimana cara jalan, cara bergerak, cara bernafas, cara berbicara, dll. Kemudian tirulah apa yang mereka lakukan.
Dari pengalaman membantu kasus-kasus sepert yang Anda alami, pengubahan FISIOLOGIS malah dirasakan lebih cepat membantu. Cobalah berdiri seperti orang PD, bergerak seperti orang PD, berjalan seperti orang PD, Melihat seperti orang PD, bernaas seperti orang PD, bersuara seperti orang PD, berespon seperti orang PD. Berlatihlah terus. Tentara saja melatih PD para kadetnya dengan baris berbaris cukup lama , setiap hari.
Percayalah bahkan orang PD pun saat tampil masih berkeringat, dan jantungnya masih berdegup, kalau tidak, ya…. mati dong.
Bisa jadi Anda tidak memperhatikan fenomena berikut. Seringkali orang memandang bahwa melangkah berbicara di muka umum dengan keringat mengucur adalah sebuah kegagalan dibandingkan keberhasilan. Orang yang berhasil justru memandang lain, bagi mereka kegagalan adalah bila Anda diam dan tidak bergerak.
Bila berdiri di muka umum dengan rileks dengan kalimat yang memukau adalah TUJUAN anda, dan ini adalah Langkah ke-5. Maka langkah ke -0 nya adalah Anda diam di tempat. Langkah ke-1, sekedar berani berdiri di muka umum, rasakan keringat dingin, sadari degup jantung bertalu dan tak ada suarapun keluar. Langkah ke-2, berani berdiri di muka umum, pandangan menunduk, mampu keluarkan suara sekalipun terbata-bata. Langkah ke-3 berani berdiri di muka umum, nafas teratur, mampu memandang audiens dan suara semakin lancar terbatas pada ide pokok. Langkah ke-4 berani berdiri di mula umum, nafas terkendal, badan rileks, ada kontak dengan audiens, pembicaraan di samping ide pokok sudah ditambahi ilustrasi.
Semakin Anda diam dan menghindar, maka semakin anda berada di langkah nol. Semakin anda bergerak, sekalipun mendapatkan respon yang tidak anda haapkan, semakin anda bergerak menuju langkah kesuksesan.
Kurang percaya diri, agar percaya diri maka kekurangannya perlu diisi, antara lain dengan berlatih , berani melangkah dan memandang respon orang lain (cemoohan, makian, ejekan, pujian, kekeaguman) adalah pengakuan bahwa anda eksis.
Dari beberapa kasus yang pernah saya tangani dengan gejala seperti yang Anda tulis, Hypnotherapy dapat membantu membelajarkan Anda sehingga anda PD.
Terima kasih
Asep Haerul Gani
Terima Kasih atas ketersediaan Pak Chairul menjawab pertanyaan saya..
Memang benar saya selalu menghindar ketika disuruh berbicara di depan umum.. Karena sy tdk berani mencoba dan takut diremehkan/ ditertawakan org lain..
Agar dpt berubah sy akan coba melakukan seperti yg bapak Asep sarankan…
Selain itu sy ini org gampang cemas thd sesuatu yg blum terjadi di depan dan selalu memikirkannya. Apbl ini terjadi sy akan mual2 dan asam lambung naik. Sy gampang stres mengakibatkan rambut depan sy tipis pdhl sy masih muda..
Apbl sy berniat mencoba Hypnotherapi, dimana sy bisa mencoba dithreatmen hypnotherapi ini?.
Terima Kasih banyak
Aidi Saputra
Pak Aidi Saputra,
Untuk mencoba Hypnotherapy anda dapat menghubungi sejumlah klinik Hypnotherapy. Bila Anda tinggal di Jakarta, Anda dapat menghubungi Pak Pak Ronny FR atau Pak Yan Nurindra (Nomor Teleponnya silakan dilihat di Profil beliau).
Terima kasih
Asep Haerul Gani
Tgl 22 kemarin, saya ada kelas pelatihan. Pas ditengah kelas berlangsung ada seorang ibu yang minta ditheraphy untuk dihilangkan emosi marahnya. Saya panggil ibu tersebut ke depan. Dan sesuai dengan petunjuk dari artikel ini. Saya ikuti saja prosedurnya. Nothing to lose deh… Ternyata tidak sampai lima menit. Si Ibu sudah bisa menghilangkan emosinya…. Sekarang saya tinggal mengasah kemampuan ini. Supaya semakin teruji, dan semakin banyak bisa membantu orang. Terima kasih Kang Asep atas petunjuknya….Memang Mak Nyusss…..Terasa manfaatnya…
Bung Daniel Kurniawan,
Terima kasih atas sharing pengalamannya yang telah mencoba efektifitas langkah mengakrabi somatic mind ini. Semoga di lain kesempatan Anda dapat menyempurnakan langkah terapi sehingga lebih luwes, lebih cepat dan lebih mak nyus.
Salam hangat dari Cilegon
Asep Haerul Gani
apakah metode penyembuhan phobia dapat dilakukan untuk anak di bawah 2 thn yang belum dapat memahami bagaimana konsep somatic mind. Ini terjadi pada anak saya yang mengalami ketakutan untuk buang air besar karena pernah mengalami kesakitan, sehingga ketika merasakan ingin ke belakang selalu ditahan sehingga rewel dan ketakutan, bagaimana treatment yang harus dilakukan?
Ibu Tyas yang baik, alih-alih mengatakan phobia untuk kasus buang air besar (BAB) pada balita, kalangan praktisi lebih suka menyebutnya dengan toilet training. Sebagian anak mengalami hal yang dialami anak Ibu, ini bagian dari proses alamiah saja pada masa pertumbuhan dan perkembangan anak.
Ada beberapa langkah yang dapat ibu lakukan antara lain:
1) Mengajarkan anak melalui tokoh cerita . Misalkan anak ibu menyukai tokoh cerita tertentu. Ibu bisa mengarang cerita si tokoh yang mempunyai masalah dengan BAB, perlahan-lahan mampu mengatasinya dengan berproses BAB.
2) Saat meninabobokan anak , ketika anak ngantuk Ibu Tyas dapat mengajarkan anak agar melepaskan BAB saat ingin BAB. Ini dilakukan terus menerus sehingga pembelajaran di alam bawah sadarnya menggantikan pengalaman di bawah sadar yang menyakitkan.
Semoga membantu,
Asep Haerul Gani
Istri saya mengalami alergi yang kuat terhadap kutu/tungau karpet sehingga menimbulkan gejala bersin dan batuk setiap hari dan hal ini sudah dipastikan melalui hasil test alergi.
Apakah gejala ini bisa disembuhkan melalui hypnoterapi?
Dan berapa persentase keberhasilan agar gejala bersin dan batuk yang mengganggu dapat tersembuhkan
Terima kasih
Yth. Pak Andry,
Apa yang Istri anda alami pada prinsipnya adalah Hypersensitive terhadap suatu stimulus. Hypnotherapy adalah salah satu terapi yang dapat dimanfaatkan untuk istri Bapak mulai menemukan kesembuhan sehingga saat tubuhnya mengenali tungau atau karpet, nafasnya tetap lega dan mampu melakukan membersihkan tungau dengan nyaman.
Demikian
Asep Haerul Gani