“Gimana nge-switch pikiran dari Negatip ke Positip?”
Demikian salah satu pertanyaan yang paling banyak ditanyakan, baik oleh peserta pelatihan motivasi yang saya bawakan, maupun oleh pendengar acara Terapi Musik di Radio Sonora, setiap minggu malam. Cukup banyak idenya, namun salah satu ide sederhana, mudah dan unik, tiba-tiba muncul kembali saat selesai Seminar Motivasi untuk lebih dari 1.000 Consultant Oriflame di Bandung, Minggu, 22 Maret 2009 lalu.
“Aha” ini muncul saat tertidur di mobil dalam perjalanan kembali ke Jakarta. Saat terbangun, langsung saya catat di kertas kecil, lalu saya buat artikelnya untuk diposting ke PortalNLP.com
Ide “Aha” ini pernah saya lakukan sekitar 12 tahun lalu, yang diajarkan oleh Mentor, Leader dan Guru saya yakni Bpk. Viriyawan Murti yang saya kagumi dan saya hormati sampai saat ini…
Mengapa Pikiran perlu di-SWITCH?
Sederhana saja idenya, sebelum kita berbicara cara untuk sukses, cara untuk kaya, cara untuk maju dsb dsb… Sangatlah sulit untuk mengajarkan hal tersebut jika pikiran kita masih di bagian gelap, bagian hitam, bagian negatip. Mengapa? Analoginya, begini: Bila otak kita sudah berwarna hitam, maka warna apapun yang masuk, akan tetap keluar sebagai warna hitam.
Jadi, dari pada mengajarkan sesuatu kepada orang “hitam”, lebih baik ajarkan dulu orang tersebut menjadi “putih”, bukan? Agar apa yang akan dibagikan menjadi warna-warna baru yang disukainya… Nah, pertanyaan berikutnya. Apakah pikiran bisa…
Berubah dengan CEPAT?
Jawabannya YA. Kok bisa? Lha, seseorang fobia kecoa, hanya dalam beberapa detik saja. Artinya otak kita bekerja dengan SANGAT CEPAT. Kalo begitu, kita perlu cara yang bisa merubah pikiran kita dengan cepat. Tepat sekali! Ini ide sederhananya, yang di dapatkan dari terapi untuk orang gila ha ha ha… yakni SHOCK Therapy. Idenya sederhana, begini caranya, mulai sekarang gunakan…
Karet Gelang
Boleh ditangan kiri, boleh juga di tangan kanan Anda. Untuk apa? Untuk sebuah simbol janji, untuk sebuah tanda tekad. Tekad untuk apa? Tekad untuk berubah, berubah menjadi pribadi yang positip. Apa fungsinya?
Ya, untuk JEPRET tangan Anda sendiri, untuk menghukum diri Anda sendiri. Untuk memberikan rasa sakit, memberikan efek Shock Therapy.
Kapan?
Kapanpun, saat Anda berpikiran negatip, saat pikiran Anda sedang sebel, saat pikiran Anda sedang marah dan saat apapun yang membuat Anda kontra produktif. Tarik karet gelang tersebut yang tinggi, lalu lepaskaaan…. dan Preeet!!! Karet gelangpun memberi rasa perih di kulit tangan. Uh uh uh… Seru kan? Sederhana lagi…
Mudah? Nah, tentu tidak. Mengapa? Saat awal saja, Anda akan mengatasi rasa malu dengan memakai gelang karet, ada perasaan norak, ada perasaan malu, ada perasaan aneh dsb. Namun, saat Anda bisa mengatasi hal ini, Anda menang dengan diri Anda sendiri.
Setelah itu, lakukan dengan disiplin, lakukan dengan sungguh-sungguh ide yang sangat sederhana ini. Sampai kapan? Sampai Anda hanya berpikir positip…
Berapa lama saya menggunakannya?
Saya perlu waktu lebih dari setahun ha ha ha… Lama sekali ya? Betul, namun buahnya juga sangat luar biasa. I can control my self, I can control my MIND anda I can control my life.
Apa buah yang paling luar biasa dan berharga dari kegiatan ini? Buat saya, ternyata tidak hanya berpikir positip, namun saya malah jadi orang yang NO MIND ha ha ha…. Dan, hal ini akan sangat berguna saat saya melakukan MODELLING, proses yang saya lakukan menjadi SANGAT CEPAT. Perubahan dalam diripun menjadi QUANTUM LEAP! Thanks dan total respect to my Guru, Bpk Viriyawan Murti yang telah menorehkan sejarah sukses dalam perjalanan hidup saya…
Demikian sharing ide sederhana ini, semoga Andapun tertarik untuk ikutan “malu” ha ha ha… Semoga berhasil…
Jalan Tol Bandung-Jakarta, 22 Maret 2009
Krishnamurti – Mindset Motivator
Boljug nich pak….
Tapi gimana kl kita ga sadar bahwa yang sedang kita pikirkan tu sebenarnya negative thinking?
Dear Anne,
Jepret aja dg sangat keras… biar bangun, biar kaget, biar sadar!!!
Lalu, amati sdg apa nih pikiranku? Astaga ternyata sedang ngelamun joroook. Ih…. terusin he he he…
aduh Bapak… bukan yg itu….
Misalnya ni… ada teman yang doyan ‘mengabsen’ memungkinan buruk… menurut dia itu pemikiran hati2, mengantisipasi kemungkinan buruk untuk mencegah kerugian… sounds positif, kan. Ga dijepret ….
Ternyata terlalu over antisipasinya sampe ga jalan atau kehilangan kesempatan.,pdhal yg dikhawatirkan tidak terjadi.. negatif dong…. Jepret!
Kl pikiran lg ‘tricky’gt gimana?
Saya kadang mengalami kayak gitu… sadarnya kl itu negatif lama kemudian, stlh terlambat….
Trus ada org yg bilang, it’s ok koq berpikiran negatif, supaya kita waspada… Lha, balik lagi deh ke awal….
Oh yg itu,
Kalo sdg kuatir, diselesaikan aja kuatirnya, dg menjawab kemungkinan2 yg terjadi, sampai selesai…
Boleh gak berpikiran negatif, silahkan aja, selama tdk berlebihan.
Akhir dari latihan ini adalah NO MID atau Eling lat waspada….
Pak sptnya gampang-gampang susahya praktekinnya. Susahnya nutupin malu klo pas lagi njepret ada org liat. Tapi demi buah yg luar biasa kenapa gk dicoba? Thanks ya pak. BTW, klo untuk menghilangkan fobia mobil pemadam kebakaran yg masih betah di diri saya bisa juga dipakai tdk? Lalu anak saya juga ounya fobia dengan balon, cara itu bisa juga dipakai?
Atau mungkin ada saran lainnya pak?
Mbak Riri,
Wah, lama juga gak ngobrol2 lagi ya… Kalo Fobia, pake teknik lain lagi, bisa coba dg TV Kuno. Kalo utk Anak2, coba gunakan tiup nyala lilin…
Nanti inform sy ya, hasilnya
Salut Pak, setuju….memang diri ini perlu diberikan Reward & Punish utk perlakukannya dlm mencapai sesuatu…namun utk berkomitmen saat hrs mempunishment diri, agaknya diri ini menolak bahkan selalu menolak untuk di Punish (diri ini selalu melakukan pembenaran2x).
nah pertanyaannya : bagaimana melakukan punishment unconscius yg terprogram otomatis begitu kita berpikir yang negatif…krn kalo sadar pasti diri ini melakukan pembelaan dgn pembenaran.
Trims,
Dear Seti Wibowo,
Lakukan saja ini dg kesadaran diri, utk menuju MISI yg lebih besar. Nikmati prosesnya, dibuat lucu, santai, nyenengin, agar enak ngejalaninnya…
Pilihannya hanyalah menjadi lebih baik…
wakakak… lucu bangeet…!!
itu perasaan yang saya rasakan ketika membaca artikel ini… mungkin karena Jepreetnya yah…. hahaha….
im sure its gonna be works!!…. belum jepret aja sudah switch…hehe..
its fun..!! ^_^
thanks alot mas…
Siip pak.. Thank’s a lot.. bisa dicoba nich.. Tp gmn kalo kita ga ngerasa kalo kita sdg di negative mind??? Krn dah mrs skg ini udah ckp baik.. Apa mesti yg spt ini njeprtnya hrs keras2 yach… he…
Dear Elke,
Sy jadi ketawa baca kesan Anda ha ha ha, eh emang lucu juga ya… Kalo dipikir2 hi hi hi… Semoga berguna ya…
Dear Farida,
Ya, sy pikir ide kamu baik, sy pun dulu sering melakukannya, jepreeeet keras2, kadang berkali2 sampai kulit tangan sy meraaah perih, tapi sebentar aja kok.
Oh ya, jangan lupa minta maaf dg kulit yg perih tadi yaaa he he
langsung saya coba pak. maklum deadline skripsi ga lama lagi, harus pikiran positif buat nyelesaiinnya…
salam kenal pak kris,sy pemula trus buat anak didik yang masih sd gimana pak? nyentil diri sendiri itu lebih kitu dari pada di sentil orang lain,jitu jg tips pa kris,maksh pak.
Dear Jason,
Bagus, semoga berhasil shg skripsi bisa selesai dg sangat cepat!
Dear DW,
Salam kenal juga. Maksudnya utk didik anak SD, spt apa? Banyak ide lain, silakan buka artikel2 lainnya. Semoga berhikmah…
Selamat Pagi pak Kris…
Metode Karet gelang juga bisa hal lain… mungkin bapak lupa kasih taunya he…he… di AMC surabaya bapak pernah menyampaikannya…. saya dengerin sampe 10 kali. Sampai hafal deh.. maklum beli VCD nya he…he….
Tehnik Switch negative to positive biasa saya lakukan dengan mencubit diri sendiri atau nyuruh ama teman… kadan sakit sih…he…
Oh ya hampir lupa… dalam konteks lain untuk tetap FOKUS pada dream… he…he…
switch to positif
membuat kaget
menjadi no mind state
sehingga mengembalikan fokus kepada yang seharusnya
saya jadi inget dengan salah seorang sahabat terbaik saya yang menginjak kaki saya kalau saya mulai menyeleneh
makasih kang Krishna atas share-nya
mohon ditambahin dong Krishna Pattern yang lainnya
thx
A.Setiawan
Mindset Programmer
“Tangan di atas lebih baik dari tangan di bawah”, “Kalau Anda peduli kepada sesama, maka Allah akan memedulikan Anda”, “Kalau Anda mendekati Allah dengan berjalan, maka Dia akan mendekati Anda dengan berlari”. “Orang yang baik adalah yang memberikan manfaat bagi orang lain”. Itu adalah ungkapan-ungkapan dahsyat spiritual law of attraction. Realitasnya, ungkapan-ungkapan tersebut tampaknya tepat disematkan kepada Mas Krishna, yang memiliki “kata sakti”: share….. Thks Mas, sukses….
wah asyik … ini tulisan.
hanya jepretan.
dan powerfull
Mas Rahmadsyah,
Wah, lama juga gak ketemu setelah AMC Surabaya yooo. Betul sekali, penggunaannya bisa utk apa aja. Salah satunya agar tetap fokus pd impian kita. Thanks atas sharingnya yooo
Mas Setiawan,
Oke, msh sangat banyak ide lainnya, yg pernah sy coba utk diri sy sendiri, nanti sy siapkan dulu artikelnya… Semoga berhimkah…
Dear Mastono,
Yok, kita buat kelompok NLP karetan he he
Gimana kalau kita bikin KOMUNITAS “karet gelang”???…hehehhe… biar semakin banyak orang akan terhindari dari pikiran jelek?!..; ini yang dilakukan beberapa orang komunitas “Stop Complaining” di Amerika, yang pernah saya baca…
Mereka (ada Founder/leadernya) juga ‘menghukum dirinya’ sendiri (saya lupa apa ya bentuk hukumannya?) bila COMPLAIN terhadap sesuatu; misal jalan macet, lalu bilang : sial nih jalan,macet muluk..dsb..dsb…; lalu mereka bikin komunitas “stop complaining”….dgn segala atribut, milist dlsb…..
Membentuk pribadi yang berguna…memang harus ‘nawa’itu’….NIAT!!…
Salam Bang Krishna
kun
hebat Mas Kris, sederhana, menarik, menantang dan terkadang terasa menggelikan, namun memang terkadang kita perlu kesadaran penuh untuk merubah diri kita da, untuk menuju itu kita butuh pengingat kalau kita salah…yah itu dia fungsi karet gelang “jepret…..wadaowww”. hhmmmm
Pak Saya setuju pak…
Lance Amstrong pernah mempopulerkan karet gelangnya “Strong Live” dalam sebulan terjual U$ 2 juta… semuanya disumbangkan untuk Yayasan Kanker… kalau karet Krisnamurti terjual gak ya…he…he… setiap selesai training tarik karetnya….
Pak Kris, saya gak ikut yang di AMC Surabaya… Tapi saya ikuti lewat monitor (VCD) ha…ha… luar biasa pak. Lewat monitor aja termotivasi, apalagi saat jadi peserta nya… Cokelat Susu Are You Ready… ?
Jangkrik…k…k, Top Banget nie….,he3x.
Q sharing kan pas ngajar di klas Pemberdayaan Pengelola MCT,krjsama dgn World Bank, ternyata peserta ter-aha….aha…..,trus o..o…o…h…h…h, ngeneh tah…..,he3x.
Salam Sukses Selalu Bp.Krish.
Arek Suroboyo
asyik buat kelompek jepretan …
kapan mas?
Mas Krishna, kalau terapi ini disampaikan kepada orang yg belum kenal NLP sama sekali apakah tidak lucu gitu…., karena teramat sederhana.
Akan lain kalau misalnya Mas Krishna dalam seminar bawa gelangkaret yang keren, mungkin ada tulisanya NLP atau tulisan Share The Key…, kemudian didukung oleh tata lampu dan edifikasi yang luar biasa…..
Saya mau jalani tapi cari karet yang rada bagusan deh… hahaha…
wah2 ide bagus nih mas,..
tapi saya kudu pake jaket nih supaya karet gelang ny gak kelihatan..
coz kemaren cari karet gelang, eh ketemu karet gelang dari bungkus gado2..
hahaha… belum jeprrett inget gado2.. jadi switch duluan..
sepertinya mas krishna harus ciptain karet gelang yang elastis, gak mudah putus, bisa di tarik panjang2, sakitnya minta ampun kalo n’jepreeeet..
trus yang paling penting karetnya kren, modis, bisa pilih warna nya,.. ada tulisan Switch by Krishnamurti
di jual 10 rebu..(peluang usaha nih,..hahaha)
tapi gratis untuk yang comment disini,. hahahaha
di tunggu mas gelang nya..
Memang susah menggiring pemikiran kita untuk selalu positif, mungkin karena kehidupan saya terlalu sering mengarah kepada yang negatif….. kalo begini, dimana fungsi alam bawah sadar yah pak, ada hubungan tidak? trims
Keren bangeet Pak Krishna…. mengGUGAH bathin saya untuk menLAKUKANnya…
Ijin sharing tulisannya ke temen2 saya Pak… Trims…….
Wah inspiratif banget pak, ada tehnik yang sangat mudah sekali ala bapak krishnamurti….jepret ehm setelah saya bengong terlintas nama ROBERT J.ALLEN yang pernah saya baca artikelnya… Jadi ketemu ni versi indonesianya thank banyak pak… Satu lagi pak. Apakah ada artikel “tehnik modelling/memodel ” ala Bapak Krisnamurti ?
Salam hangat dari jombang ahmad yunus
Sy br join ni pak..atas saran tmn,menyenangkan skl mengetahui bpk mw mjwb smua ptnyn. Ptnyn sy..srg kali apa yg terlintas di pikiran sy mjd kenyataan,baik itu yg negatif/positif,apakah sy jg perlu mhapus yg negatif?spt ktk br kenal dg seseorang yg menawarkan peluang bisnis,dlm hati sy menilai org ini tdk dpt di percaya/licik,tp krn suami percaya,mk km bkrj sm…at the end apa yg sy pikirkan tnyt bnr,km dirugikan. Bgmn mnrt bpk?TQ
pak,aq udah mulai praktekan saran bapak. baru beberapa hari sih,tapi efeknya langsung terasa. terasa sakit kalo di jepret,he he he. secara sadar saya langsung berhenti bicara negatif,setelah tangan di jepret. he he cespleng juga ide bapak. truz ada temen yg tanya juga, kenapa pake karet gelang? aq jelasin. ooohh, lu emang aneh,ya. kata temenku. ggp deh di bilang aneh, yg penting aq jadi orang yg selalu positif terus. makasih ide kerennya ya,pak.
Kreatif juga kau mas, kris. makasih
thx atas tipsnya pak kris, simple, powerful, & very useful
Waks… Apa lagi ini…. seru seru idenya pak…
hhhe saya ampe ketawa ketawi sendiri pak baru pake udah jepret beberapa kali biar switch mode ke positif…